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La tag ‘tensione muscolare’ raccoglie articoli e risorse dedicate a comprendere, prevenire e trattare la rigidità dei muscoli. I contenuti spaziano da consigli pratici per alleviare la tensione tramite esercizi di stretching, tecniche di rilassamento e automassaggio, fino ad approfondimenti sulle cause fisiche e psicologiche che possono provocarla. I lettori troveranno guide su come riconoscere i sintomi, suggerimenti per migliorare il benessere quotidiano e indicazioni su quando rivolgersi a specialisti. Questo tag è utile sia per chi pratica sport sia per chi conduce uno stile di vita sedentario.
C’è un momento, quando infili la banda elastica sopra le ginocchia e fai il primo squat, in cui capisci subito se oggi “lavora” davvero. Non serve ferro, non serve palestra, basta quella sensazione di tensione costante che ti obbliga a…