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2 nuovi corsi: Acqua Combat e il Piloxing

Settembre è periodo di nuove attività. Quest’anno vi aspettiamo con due nuovi corsi, uno in acqua e uno in sala: l’Acqua Combat e il Piloxing.

 

In acqua con l’Aqua Combat che vi impegnerà con una sessione di allenamento divisa in 3 momenti da 10 minuti l’uno:

  1. il primo si svolge a corpo libero utilizzando calci, pugni e movimenti riconducibili alla box e alle arti marziali
  2. il secondo utilizza piccoli attrezzi per aumentare la resistenza dell’acqua
  3. il terzo prevede una fase di stretching e rilassamento

 

L’Aqua Combat è un’attività aerobica a base musicale, migliora il tono muscolare, le funzioni cardiache e respiratorie, adatto a tutti; durata totale 30 minuti.

In sala con Piloxing disciplina nata dalla fusione tra la fluidità del Pilates, la forza della Box e la coordinazione della danza. Programma di allenamento al tempo stesso intenso, brucia grassi, tonificante, divertente e coinvolgente

Trattandosi di un circuito ad alta intensità è in grado di massimizzare i risultati in un tempo relativamente breve: in appena un'ora di allenamento si riescono a bruciare anche 600-700 Kcal  

Se vuoi sapere di più sulla nuova disciplina Piloxing clicca qui

Consulta il nuovo palinsesto orario per provare le nuove attività.

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