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Attività
 
 


Scarica il palinsesto dei corsi dal 16 settembre al 13 dicembre 2019 (.pdf)
Scarica il palinsesto dei corsi nei week end di ottobre 2019 (.pdf)
Scarica il palinsesto dei corsi nei week end di novembre 2019 (.pdf)

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martedì
20.30
Intensità
Media
G.A.G. 1 30

Affermata tecnica studiata per modellare gambe, addome e glutei con un programma di allenamento unico. Semplice e di facile esecuzione, se praticato con costanza consente di ottenere ottimi risultati localizzati.

La differenza tra corso 1 e corso 2 è data dalla durata e dall’intensità.

durata: 30 minuti
Sala corsi Malibu'
mercoledì
09.00
Intensità
Media
Well Fit Ball
Divertente ginnastica con la palla!
Mix di esercizi con una palla, salti e rimbalzi per tonificare ed allungare i muscoli. Vengono stimolati I gruppi muscolari senza eccessivi sforzi fisici e prevenire disturbi articolari e a migliorare l’equilibrio.
durata: 60 minuti
Sala corsi Malibu'
mercoledì
09.00
Intensità
Media
Well Postural

Well Postural

durata: 45 minuti
Sala corsi Venice
mercoledì
09.30
Intensità
Bassa
Aqua Dynamic

Corso svolto in acqua bassa, consiste in una serie di esercizi a corpo libero. L’acqua oppone una giusta resistenza che garantisce tonicità ai muscoli. 

durata: 30 minuti
Piscina
mercoledì
09.45
Intensità
Media
Corpo libero

Esercizi che coinvolgono varie parti del corpo. Generalmente non prevede uso di piccoli attrezzi. È una ginnastica per tutti che ha lo scopo di armonizzare il corpo senza sforzarlo troppo.

durata: 45 minuti
Sala corsi Venice

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