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Attività
 
 


Scarica il palinsesto dei corsi dal 7 gennaio al 19 aprile 2019 (.pdf)
Scarica il palinsesto dei corsi nei week end di febbraio 2019 (.pdf)

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martedì
20.30
Intensità
Alta
Well Definition

Well Definition

durata: 60 minuti
Sala corsi Malibu'
mercoledì
09.00
Intensità
Media
Well Fit Ball
Divertente ginnastica con la palla!
Mix di esercizi con una palla, salti e rimbalzi per tonificare ed allungare i muscoli. Vengono stimolati I gruppi muscolari senza eccessivi sforzi fisici e prevenire disturbi articolari e a migliorare l’equilibrio.
durata: 60 minuti
Sala corsi Malibu'
mercoledì
09.00
Intensità
Media
Well Postural

Well Postural

durata: 45 minuti
Sala corsi Venice
mercoledì
09.30
Intensità
Bassa
Aqua Dynamic

Corso svolto in acqua bassa, consiste in una serie di esercizi a corpo libero. L’acqua oppone una giusta resistenza che garantisce tonicità ai muscoli. 

durata: 30 minuti
Piscina
mercoledì
09.45
Intensità
Media
Corpo libero

Esercizi che coinvolgono varie parti del corpo. Generalmente non prevede uso di piccoli attrezzi. È una ginnastica per tutti che ha lo scopo di armonizzare il corpo senza sforzarlo troppo.

durata: 45 minuti
Sala corsi Venice

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