Corsi

Attività
 
 


Scarica il palinsesto dei corsi dal 1 al 5 gennaio 2018 (.pdf)
Scarica il palinsesto dei corsi dei week end di gennaio 2018 (.pdf)
Scarica il palinsesto dei corsi dall'8 gennaio al 30 marzo 2018 (.pdf)

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martedì
19.30
Intensità
Alta
Aerobic Dance

Attività cardiovascolare ad alto impatto costituita dalla giusta combinazione di musica e coreografie.

durata: 60 minuti
Sala corsi Malibu'
martedì
19:30
Intensità
Alta
Cardio Fish

Attività cardiovascolare svolta in acqua bassa. Gli esercizi proposti tendono a migliorare la resistenza fisica. 

durata: 45 minuti
Piscina
martedì
19:45
Intensità
Bassa
Step Dance Base

Gruppo introduttivo per la conoscenza del gruppo di step. Viene insegnato come interagire con lo step, quale altezza utilizzare e i passi base fondamentali per passare alle lezioni avanzate.

durata: 30 minuti
Sala corsi Venice
martedì
20.15
Intensità
Alta
G.A.G. 2

Affermata tecnica studiata per modellare gambe, addome e glutei con un programma di allenamento unico. Semplice e di facile esecuzione, se praticato con costanza consente di ottenere ottimi risultati localizzati.

La differenza tra corso 1 e corso 2  è data dalla durata e dall’intensità.

durata: 60 minuti
Sala corsi Venice
martedì
20.15
Intensità
Alta
Water & Tone

Corso svolto in acqua alta, ma non occorre saper nuotare, grazie al supporto di una cintura galleggiante. Attività che modella il fisico e tonifica i muscoli.

durata: 45 minuti
Piscina

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