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Scarica il palinsesto dei corsi dal 10 settembre al 16 dicembre 2018 (.pdf)
Scarica l'orario dei corsi del 7 dicembre 2018 (.pdf)
Scarica il palinsesto dei corsi nei week end di dicembre 2018 (.pdf)

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martedì
17.00
Intensità
Bassa
Piloga

Dedicato a chi vuole un corpo tonico senza fare tanta fatica. La lezione è il perfetto mix di yoga e pilates che in unica seduta permette di massimizzare i benefici di entrambe le attività.

durata: 60 minuti
Sala corsi Malibu'
martedì
18.00
Intensità
Alta
Functional Training

Allenamento che, attraverso un insieme di esercizi, permette al nostro corpo di aumentare le capacità coordinative, la forza, resistenza, mobilità articolare, per migliorarci sia in ambito sportivo che nella vita quotidiana. 

durata: 60 minuti
Sala corsi Venice
martedì
18.00
Intensità
Alta
Well Training

Tre mezz'ore di allenamento intenso, mirate ognuna a un distretto corporeo differente. Le persone possono entrare anche all'inizio di ciascuna lezione.

durata: 90 minuti
Sala corsi Malibu'
martedì
19.00
Intensità
Bassa
Stretching 15 min

Gruppo di ginnastica incentrato sull’allenamento muscolare. È un’attività che può essere praticata  da tutti, sedentari e sportivi.

Lo stretching ci libera dalla rigidità delle azioni e movimenti che quotidianamente vengono compiuti.  

durata: 15 minuti
Sala corsi Venice
martedì
19.15
Intensità
Bassa
Aerobic Dance Base

Gruppo introduttivo di aerobica. Vengono eseguiti i passi base per creare coreografie semplici. Il tutto tonificando e facendo un ottimo lavoro cardiovascolare.

durata: 30 minuti
Sala corsi Venice

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