Corsi

Attività
 
 


Scarica il palinsesto dei corsi dal 29 aprile al 3 maggio 2019 (.pdf)
Scarica il palinsesto dei corsi nei week end di giugno 2019 (.pdf)
Scarica il palinsesto dei corsi dal 6 maggio al 30 giugno 2019 (.pdf)

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martedì
11.00
Intensità
Media
Zumba

Utilizzando i ritmi e i movimenti della musica afro caraibica, le coreografie sono create per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardiovascolare e tonificazione su gambe e glutei.

durata: 60 minuti
Sala corsi Venice
martedì
13.00
Intensità
Media
Pilates Fusion

Programma di esercizi che tendono a potenziare i muscoli addominali, bassa schiena e posturali. Gli esercizi tendono ad aumentare la resistenza, la simmetria e l’allineamento muscolare, la flessibilità e la coordinazione.

durata: 60 minuti
Sala corsi Venice
martedì
13.00
Intensità
Alta
Push Power

Questa attività tende a far lavorare tutte le parti del corpo. Incrementa la resistenza allo sforzo, scolpisce e definisce il corpo donando un incredibile allenamento cardiovascolare. Push Power utilizza step in combinata con piccoli attezzi.

durata: 60 minuti
Sala corsi Malibu'
martedì
14.30
Intensità
Media
Pilates Fusion

Programma di esercizi che tendono a potenziare i muscoli addominali, bassa schiena e posturali. Gli esercizi tendono ad aumentare la resistenza, la simmetria e l’allineamento muscolare, la flessibilità e la coordinazione.

durata: 60 minuti
Sala corsi Venice
martedì
16.00
Intensità
Media
Well Definition

Esercizi che fanno lavorare tutti i muscoli. Intenso allenamento indicato per aumentare la forza e la resistenza muscolare con semplicità di esecu-zione. Il corso fa lavorare le persone nella zona detta “aerobica” (per bruciare i grassi).

durata: 60 minuti
Sala corsi Malibu'

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