Corsi

Attività
 
 


Scarica il palinsesto dei corsi dal 16 settembre al 13 dicembre 2019 (.pdf)
Scarica il palinsesto dei corsi nei week end di ottobre 2019 (.pdf)
Scarica il palinsesto dei corsi nei week end di novembre 2019 (.pdf)

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lunedì
19.30
Intensità
Alta
Aqua G.A.G.

Disciplina svolta in acqua bassa che prende di mira gambe addominali e glutei con il fine di rassodare. Una lezione prevede una parte aerobica (con piccole coreografie) e una di lavoro prettamente muscolare.

durata: 45 minuti
Piscina
lunedì
19.30
Intensità
Alta
Pilates Fusion

Pilates Fusion

durata: 60 minuti
Sala corsi Malibu'
lunedì
20.15
Intensità
Bassa
Ashtanga Yoga

Il più noto metodo di yoga dinamico, incentrato sulla coordinazione e la fusione di respiro e movimento. Una sequenza fissa di posture che via via si estende nel corso del tempo. Una pratica dinamica in cui l'accento va sul flusso di posizioni concatenate dal respiro e che offre la possibilità di rinforzare il corpo, renderlo più flessibile e purificarlo, calmare la mente lavorando sulla respirazione e la liberazione dai blocchi fisici e emotivi.

durata: 60 minuti
Sala corsi Venice
lunedì
20.30
Intensità
Alta
Push Power

Questa attività tende a far lavorare tutte le parti del corpo. Incrementa la resistenza allo sforzo, scolpisce e definisce il corpo donando un incredibile allenamento cardiovascolare. Push Power utilizza step in combinata con piccoli attezzi.

durata: 60 minuti
Sala corsi Malibu'
martedì
08.30
Intensità
Bassa
Stretching 30 min

Gruppo di ginnastica incentrato sull’allenamento muscolare. È un’attività che può essere praticata da tutti, sedentari e sportivi.

Lo stretching ci libera  dalla rigidità delle azioni e movimenti che quotidianamente vengono compiuti.  

durata: 30 minuti
Sala corsi Malibu'

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