Corsi

Attività
 
 


Scarica il palinsesto dei corsi dal 6 gennaio al 10 gennaio 2020 (.pdf)
Scarica il palinsesto dei corsi nei week end di gennaio 2020 (.pdf)
Scarica il palinsesto dei corsi dal 13 gennaio al 3 aprile 2020 (.pdf)
Scarica il palinsesto dei corsi nei week end di febbraio 2020 (.pdf)

Rimani aggiornato su tutte le novità sulla nostra pagina Facebook

lunedì
17:00
Intensità
Bassa
Piloga

Dedicato a chi vuole un corpo tonico senza fare tanta fatica. La lezione è il perfetto mix di yoga e pilates che in unica seduta permette di massimizzare i benefici di entrambe le attività.

durata: 60 minuti
Sala corsi Malibu'
lunedì
18.15
Intensità
Alta
Athletic training 50'

Sessione di allenamento ad alta intensità intervallata, dove i partecipanti alternano esercizi aerobici a brevi esercizi ad alta intensità superando la soglia anaerobica. Variando queste intensità si ha un maggior aumento di perdita di grassi e spesa energetica anche dopo l'allenamento. Migliora l'aumento del metabolismo, forza muscolare, resistenza e agilità.

durata: 50 minuti
Sala corsi Venice
lunedì
18:30
Intensità
Alta
Step Dance

La lezione di Step Dance unisce lo step a coreografie musicali diverse tra loro. La lezione può comprendere stili diversi di musica e di coreografie. Migliora le caratteristiche cardio-vascolari.

durata: 60 minuti
Sala corsi Malibu'
lunedì
19.15
Intensità
Alta
G.A.G 2

Affermata tecnica studiata per modellare gambe addome e glutei con un programma di allenamento unico. Semplice e di facile esecuzione, se praticato con costanza consente di ottenere ottimi risultati localizzati.

La differenza tra corso 1 e 2 è data dalla durata e dall’intensità. 

durata: 30 minuti
Sala corsi Venice
lunedì
19.15
Intensità
Alta
G.A.G. 2

Affermata tecnica studiata per modellare gambe, addome e glutei con un programma di allenamento unico. Semplice e di facile esecuzione, se praticato con costanza consente di ottenere ottimi risultati localizzati.

La differenza tra corso 1 e corso 2  è data dalla durata e dall’intensità.

durata: 60 minuti
Sala corsi Venice

Promozioni

Promozione di fine anno

Un felice anno nuovo a tutti! Ripartiamo insieme con una promozione davvero vantaggiosa all'insegna...

Video