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Scarica il palinsesto dei corsi dal 10 settembre al 16 dicembre 2018 (.pdf)
Scarica l'orario dei corsi del 7 dicembre 2018 (.pdf)
Scarica il palinsesto dei corsi nei week end di dicembre 2018 (.pdf)

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lunedì
12.30
Intensità
Alta
Well Training

Tre mezz'ore di allenamento intenso, mirate ognuna a un distretto corporeo differente. Le persone possono entrare anche all'inizio di ciascuna lezione.

durata: 90 minuti
Sala corsi Malibu'
lunedì
14.00
Intensità
Bassa
Stretching 30 min

Gruppo di ginnastica incentrato sull’allenamento muscolare. È un’attività che può essere praticata da tutti, sedentari e sportivi.

Lo stretching ci libera  dalla rigidità delle azioni e movimenti che quotidianamente vengono compiuti.  

durata: 30 minuti
Sala corsi Malibu'
lunedì
15.00
Intensità
Media
Aqua Combat

Corso svolto in acqua bassa, abbina esercizi di aqua gym agli elementi fondamentali della boxe. Migliora il tono muscolare, le funzioni cardiovascolari e respiratorie con esercizi dinamici e divertenti.

durata: 30 minuti
Piscina
lunedì
15.30
Intensità
Alta
G.A.G. 2

Affermata tecnica studiata per modellare gambe, addome e glutei con un programma di allenamento unico. Semplice e di facile esecuzione, se praticato con costanza consente di ottenere ottimi risultati localizzati.

La differenza tra corso 1 e corso 2  è data dalla durata e dall’intensità.

durata: 60 minuti
Sala corsi Malibu'
lunedì
16.30
Intensità
Bassa
Stretching 30 min

Gruppo di ginnastica incentrato sull’allenamento muscolare. È un’attività che può essere praticata da tutti, sedentari e sportivi.

Lo stretching ci libera  dalla rigidità delle azioni e movimenti che quotidianamente vengono compiuti.  

durata: 30 minuti
Sala corsi Malibu'

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