Corsi

Attività
 
 


Scarica il palinsesto dei corsi dal 1 al 5 gennaio 2018 (.pdf)
Scarica il palinsesto dei corsi dei week end di gennaio 2018 (.pdf)
Scarica il palinsesto dei corsi dall'8 gennaio al 30 marzo 2018 (.pdf)

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lunedì
12.30
Intensità
Alta
Well Training

Tre mezz'ore di allenamento intenso, mirate ognuna a un distretto corporeo differente. Le persone possono entrare anche all'inizio di ciascuna lezione.

durata: 90 minuti
Sala corsi Malibu'
lunedì
14.00
Intensità
Bassa
Stretching 30 min

Gruppo di ginnastica incentrato sull’allenamento muscolare. È un’attività che può essere praticata da tutti, sedentari e sportivi.

Lo stretching ci libera  dalla rigidità delle azioni e movimenti che quotidianamente vengono compiuti.  

durata: 30 minuti
Sala corsi Malibu'
lunedì
15.30
Intensità
Alta
G.A.G. 2

Affermata tecnica studiata per modellare gambe, addome e glutei con un programma di allenamento unico. Semplice e di facile esecuzione, se praticato con costanza consente di ottenere ottimi risultati localizzati.

La differenza tra corso 1 e corso 2  è data dalla durata e dall’intensità.

durata: 60 minuti
Sala corsi Malibu'
lunedì
15:00
Intensità
Media
Aqua Combat

Corso svolto in acqua bassa, abbina esercizi di aqua gym agli elementi fondamentali della boxe. Migliora il tono muscolare, le funzioni cardiovascolari e respiratorie con esercizi dinamici e divertenti.

durata: 30 minuti
Piscina
lunedì
16.30
Intensità
Bassa
Stretching 30 min

Gruppo di ginnastica incentrato sull’allenamento muscolare. È un’attività che può essere praticata da tutti, sedentari e sportivi.

Lo stretching ci libera  dalla rigidità delle azioni e movimenti che quotidianamente vengono compiuti.  

durata: 30 minuti
Sala corsi Malibu'

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