Promozioni

mercoledì 10.00 Intensità ![]() |
Well Definition
Esercizi che fanno lavorare tutti i muscoli. Intenso allenamento indicato per aumentare la forza e la resistenza muscolare con semplicità di esecu-zione. Il corso fa lavorare le persone nella zona detta “aerobica” (per bruciare i grassi). durata: 60 minuti |
Sala corsi Malibu' |
mercoledì 10.30 Intensità ![]() |
Stretching 30 min
Gruppo di ginnastica incentrato sull’allenamento muscolare. È un’attività che può essere praticata da tutti, sedentari e sportivi. Lo stretching ci libera dalla rigidità delle azioni e movimenti che quotidianamente vengono compiuti. durata: 30 minuti |
Sala corsi Venice |
mercoledì 11.00 Intensità ![]() |
Aqua Fitness
Attività svolta in acqua alta. Scolpisce la muscolatura degli arti inferiori con l’ausilio di cavigliere e degli arti superiori con tubi e pesetti. durata: 30 minuti |
Piscina![]() |
mercoledì 11.00 Intensità ![]() |
Tai-Chi 1
Metodo tradizionale delle arti cinesi. Questa classe genera energia attraverso esercizi che si concentrano sulla flessibilità, l’allineamento del corpo, il rilassamento e la respirazione. L’attività mette in contatto la mente e il corpo rendendovi radiosi. durata: 60 minuti |
Sala corsi Venice |
mercoledì 11.00 Intensità ![]() |
Well Fit Ball
Divertente ginnastica con la palla! Mix di esercizi con una palla, salti e rimbalzi per tonificare ed allungare i muscoli. Vengono stimolati I gruppi muscolari senza eccessivi sforzi fisici e prevenire disturbi articolari e a migliorare l’equilibrio. durata: 60 minuti |
Sala corsi Malibu' |
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