Corsi

Attività
 
 


Scarica il palinsesto dei corsi dal 10 settembre al 16 dicembre 2018 (.pdf)
Scarica il palinsesto dei corsi nei week end di settembre 2018 (.pdf)
Scarica il palinsesto dei corsi nei week end di ottobre 2018 (.pdf)

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lunedì
10.00
Intensità
Bassa
Well Postural

Attività per il potenziamento e allungamento dei muscoli posturali.

durata: 50 minuti
Sala corsi Malibu'
lunedì
11.00
Intensità
Bassa
Aerobic Dance Base

Gruppo introduttivo di aerobica. Vengono eseguiti i passi base per creare coreografie semplici. Il tutto tonificando e facendo un ottimo lavoro cardiovascolare.

durata: 30 minuti
Sala corsi Malibu'
lunedì
11.00
Intensità
Media
Aqua Fitness

Attività svolta in acqua alta. Scolpisce la muscolatura degli arti inferiori con l’ausilio di cavigliere e degli arti superiori con tubi e pesetti.

durata: 30 minuti
Piscina
lunedì
11.45
Intensità
Media
Total Body Conditioning

Il Total Body Conditioning è un sistema di allenamento completo che combina svariate tecniche di esercizio finalizzate al condizionamento muscolare, unitamente al miglioramento dell’attività cardiovascolare e alla forma estetica complessiva del corpo.

durata: 60 minuti
Sala corsi Malibu'
lunedì
12.00
Intensità
Bassa
Stretching

Gruppo di ginnastica incentrato sull’allenamento muscolare. È un’attività che può essere praticata da tutti, sedentari e sportivi.

Lo stretching ci libera  dalla rigidità delle azioni e movimenti che quotidianamente vengono compiuti.  

durata: 60 minuti
Sala corsi Venice

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