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Scarica il palinsesto dei corsi dal 16 settembre al 13 dicembre 2019 (.pdf)
Scarica il palinsesto dei corsi nei week end fino al 15 dicembre 2019 (.pdf)
Scarica il palinsesto dei corsi nei week end dal 15 dicembre 2019 (.pdf)
Scarica il palinsesto dei corsi dal 16 dicembre al 20 dicembre 2019 (.pdf)
Scarica il palinsesto dei corsi dal 23 dicembre al 27 dicembre 2019 (.pdf)
Scarica il palinsesto dei corsi dal 30 dicembre al 3 gennaio 2020 (.pdf)
Scarica il palinsesto dei corsi dal 6 gennaio al 10 gennaio 2020 (.pdf)

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lunedì
08.30
Intensità
Bassa
Stretching 30 min

Gruppo di ginnastica incentrato sull’allenamento muscolare. È un’attività che può essere praticata da tutti, sedentari e sportivi.

Lo stretching ci libera  dalla rigidità delle azioni e movimenti che quotidianamente vengono compiuti.  

durata: 30 minuti
Sala corsi Malibu'
lunedì
09.00
Intensità
Media
Corpo Libero 50

Esercizi che coinvolgono varie parti del corpo. Generalmente non prevede uso di piccoli attrezzi. È una ginnastica per tutti che ha lo scopo di armonizzare il corpo senza sforzarlo troppo.

durata: 50 minuti
Sala corsi Venice
lunedì
09.00
Intensità
Media
Well Fit Ball
Divertente ginnastica con la palla!
Mix di esercizi con una palla, salti e rimbalzi per tonificare ed allungare i muscoli. Vengono stimolati I gruppi muscolari senza eccessivi sforzi fisici e prevenire disturbi articolari e a migliorare l’equilibrio.
durata: 60 minuti
Sala corsi Malibu'
lunedì
09.45
Intensità
Bassa
Stretching 15 min

Gruppo di ginnastica incentrato sull’allenamento muscolare. È un’attività che può essere praticata  da tutti, sedentari e sportivi.

Lo stretching ci libera dalla rigidità delle azioni e movimenti che quotidianamente vengono compiuti.  

durata: 15 minuti
Sala corsi Venice
lunedì
10.00
Intensità
Media
Well Postural

Well Postural

durata: 45 minuti
Sala corsi Malibu'

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