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Scarica il palinsesto dei corsi dal 18 settembre al 15 dicembre 2017 (.pdf)
Scarica il palinsesto dei corsi nei week end di ottobre (.pdf)

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lunedì
08.30
Intensità
Bassa
Stretching 30 min

Gruppo di ginnastica incentrato sull’allenamento muscolare. È un’attività che può essere praticata da tutti, sedentari e sportivi.

Lo stretching ci libera  dalla rigidità delle azioni e movimenti che quotidianamente vengono compiuti.  

durata: 30 minuti
Sala corsi Malibu'
lunedì
09.00
Intensità
Media
Corpo Libero 50

Esercizi che coinvolgono varie parti del corpo. Generalmente non prevede uso di piccoli attrezzi. È una ginnastica per tutti che ha lo scopo di armonizzare il corpo senza sforzarlo troppo.

durata: 50 minuti
Sala corsi Venice
lunedì
09.00
Intensità
Media
Well Fit Ball
Divertente ginnastica con la palla!
Mix di esercizi con una palla, salti e rimbalzi per tonificare ed allungare i muscoli. Vengono stimolati I gruppi muscolari senza eccessivi sforzi fisici e prevenire disturbi articolari e a migliorare l’equilibrio.
durata: 60 minuti
Sala corsi Malibu'
lunedì
09.45
Intensità
Bassa
Stretching 15 min

Gruppo di ginnastica incentrato sull’allenamento muscolare. È un’attività che può essere praticata  da tutti, sedentari e sportivi.

Lo stretching ci libera dalla rigidità delle azioni e movimenti che quotidianamente vengono compiuti.  

durata: 15 minuti
Sala corsi Venice
lunedì
10.00
Intensità
Media
Well Definition

Esercizi che fanno lavorare tutti i muscoli. Intenso allenamento indicato per aumentare la forza e la resistenza muscolare con semplicità di esecu-zione. Il corso fa lavorare le persone nella zona detta “aerobica” (per bruciare i grassi).

durata: 60 minuti
Sala corsi Venice

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La motivazione e il divertimento sono alla base di un buon allenamento e con un amico o un...

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